Se você achava que cochilo após o almoço era preguiça, pode ir mudando seus conceitos!
Quem nunca sentiu uma vontade incontrolável de cochilar depois do
almoço? Se no Brasil, tirar uma soneca pode ainda ser visto como uma
prática preguiçosa, médicos especialistas no sono computam esses
minutinhos a mais com o travesseiro como um tempo preciso no seu dia.
A sesta, tradição europeia, fortalece a memória, aumenta a
concentração, além de melhorar a parte motora, evitando acidentes de
trabalho, como explica o Doutor Fernando Morgadinho, neurologista do
Instituto do Sono.
— Vivemos em uma sociedade que nos priva do sono, dormimos menos do que
deveríamos. Repousar após o almoço recarrega as energias e nos torna
mais produtivos.
Contudo, é importante estar atento à duração deste descanso vespertino.
O excesso de cansaço pode significar que a qualidade do sono noturno
não anda bem, complementa Morgadinho.
— O ideal é que o cochilo não ultrapasse os 40 minutos, pois nessa fase
o sono é leve. A sesta não substitui uma noite de sono, ela
complementa.
Recentemente, São Paulo ganhou uma loja que oferece um serviço
precioso: o descanso. Quatro cabines acústicas foram instaladas para
comercializar a soneca. O cliente escolhe quanto tempo quer dormir, se
acomoda em uma cama que melhora a circulação e dorme sabendo que vai
acordar na hora certa, como garante Alicia Jankavski, proprietária da
“Cochilo”.
— Depois que o tempo escolhido para sesta se esgotou, a cama começa a
vibrar, as luzes piscam e se acendem. Na saída oferecemos um cafezinho
para dar aquela acordada.
Outro estabelecimento que apostou na soneca para atrair clientes foi o
restaurante Bello Bello. Em uma tenda arábe, tatames e futons ficam a
disposição para quem quiser relaxar, gratuitamente, depois do almoço.
SERVIÇOS:
Cochilo Shopping Porto Paulista Endereço: Rua Augusta, 1600 –
Consolação Telefone: (011) 3796-8444 Valores: R$ 20 – 30 minutos; R$ 25 –
45 minutos; R$ 30 – 60 minutos.
Restaurante Bello Bello Rua Teodoro Sampaio, 1097 – Pinheiros Telefone: (011) 3088-2242
http://noticias.r7.com/saude
Pamela Domingues
